Radio1984


Janina's Lifestyle Blog

Joghurt selber machen - so einfach geht´s

Das Joghurt ist eines der beliebtesten Nahrungsmittel die zwischendurch eingenommen werden. Der Nachteil von einem Produkt aus dem Supermarkt ist, dass es in einigen Fällen sehr unnatürlich und ganz einfach zu süß schmeckt. Dabei ist es sogar relativ einfach, dieses Nahrungsmittel selbst zuzubereiten. Ein Naturjoghurt selber produzieren erfordert zudem auch keinen großen Arbeitsaufwand und Fachkenntnisse sind ebenfalls nicht notwendig.

Garmin Forerunner 15: Eine Pulsuhr mit Brustgurt im Test

Eine Pulsuhr ist ein Gerät dessen wesentliche Aufgabe das Messen des Herzschlages pro Minute bei Bewegung ist. Diese Geräte sind kleine Hochleistungscomputer, die noch jede Menge Zusatzfunktionen haben können. Verwendet werden Pulsuhren vor allem beim Sport. Und auch im Rahmen einem Abnehm-Programm können diese Geräte nützlich sein.

Ich habe die Uhr zum Geburtstag geschenkt bekommen, und möchte sie euch hier vorstellen. Ich beschreibe ihre wichtigsten Funktionen und gehe auf die Pulsmessung mit Brustgurt ein. Zusätzlich erfährst du, was mir an der Uhr gefallen und gestört hat.

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Rezept: Currysuppe mit Mango, Chili und Huhn

curry suppe mit mango chili und huhn

Es war ein Samstagabend in Chemnitz. Genauer war es der Samstag nach Weihnachten. Sven und ich haben den Tag mit Faulenzen verbracht und hatten am Abend eigentlich auch keine Lust noch groß vor die Tür zu gehen. Das Einzige, wozu wir unseren inneren Schweinehund bewegen konnten, war der Gang den Berg hinauf zum Edeka.

Rezept: Chili con Carne

chili con carne rezept

Es regnet den ganzen Tag in Strömen. Die Wolken sind besonders dunkelgrau. An solchen Tagen hat man doch eigentlich keine Lust aufzustehen und irgendwas zu machen. Unerklärlicherweise fröstelt es einen auch schon seit Stunden, obwohl es eigentlich warm genug sein müsste. Wenn jetzt noch eine Erkältung dazu kommt, ist die Situation wirklich perfekt. Perfekt zum Suizid.

"Ab heute vegan" – Buchrezension

ab heute vegan buchcover

Vegan und Vegetarismus scheinen die Trendthemen schlechthin zurzeit zu sein. Ist da etwas dran an diesem Hype? Was könnte dies möglicherweise für Auswirkungen auf unsere Gesellschaft haben? Das sind Fragen, die mir persönlich in den Sinn kommen, wenn ich irgendwo vegan oder vegetarisch lese. Verlage von Zeitschriften und Büchern haben diese Thematik sehr wohl für sich entdeckt, nicht umsonst springen mir neuerdings vier verschiedene Vegetarisch-Zeitschriften am Kiosk beim Kochen entgegen. Oder man denke da auch an die großen Thementische im Buchhandel.

Rezept: Eingelegtes Rumpsteak

rezept fuer eingelegtes rumpsteak

Hier mein erstes Low-Carb-Rezept: Eingelegtes Rumpsteak

Zutaten für zwei Portionen:

  • 1/8l Rotwein
  • 1 Rosmarinzweig
  • 1 Zitronenthymianzweig
  • Pfefferkörner
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Tl Senf
  • 2 Rumpsteaks
  • 2 El Olivenöl
  • Salz Pfeffer
  • 1 rote Zwiebel
  • Piment
  • Süßstoff

Bitte für den Sud den Rotwein, Rosmarinnadeln, Zitronenthymian, Pfefferkörner, Knoblauchzehe und Senf verrühren.

Effektiv Muskelaufbau Training betreiben

muskelaufbau

Inzwischen gibt es viele Menschen, die sich dem Nischensport Bodybuilding zugewandt haben, um nicht nur das Ziel zu erreichen an einem Wettbewerb teilzunehmen, sondern auch um Muskelaufbau zu betreiben, damit sie einfach einen tollen Body der Frau oder Freundin vorweisen können.

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Bessere Kondition durch das Training mit dem Cycling Bike

cycling bike

Eine interessante Möglichkeit um körperliche Fitness und Ausdauer zu schulen, ist das Training mit dem sogenannten Cycling Bike. Dabei darf man hier durchaus mit großen Verlusten rechnen, denn immerhin verbrennt dieses Training zahlreiche Kalorien und somit Fett, so dass sich das Training auf und mit dem Cycling Bike auch im Rahmen einer Diät zur Gewichtsreduktion gut eignet.

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Ausdauertraining zu Hause

ausdauertraining zu hause

Gerade während der kalten Jahreszeit können sich viele Menschen nicht dazu motivieren, abends noch die Laufschuhe zu schnüren. Die Joggingrunde, die bei warmen Frühlingstemperaturen mit Spaß bewältigt wurde, scheint auf einmal unvorstellbar lange. Das liegt einerseits daran, dass feuchtes und kaltes Wetter es schwer machen, den inneren Schweinehund zu überwinden und ins Freie zu gehen, andererseits aber machen viele sonst sportliche Menschen in der kalten Jahreszeit deutlich weniger Bewegung und büßen somit an Kondition ein. Dabei ist es ganz einfach, auch im Winter die Form zu erhalten.

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